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然而，这并不意味着我们必须忍受更年期的不适症状。医学进步使得我们能够采取积极有效方法来缓解更年期带来的困扰。

除了保持良好生活，如合理饮食、规律锻炼和充足休息外，药物辅助也是改善更年期不适的重要手段。

在更年期这一特殊阶段，女性们应该及时关注自己的身体健康，并积极寻求合适的方法来缓解不适症状。